2014-06-13
夏季气温日渐升高，稍有活动就会大量出汗，而随着汗液排出的不仅是水，还有钾、钠、钙、镁等体内所必须的电解质，如果留意，你会发现出汗后衣服上会留有白印，这就是钠等成分的流失所导致的。
因此“补水”则成了这个季节白领们最需要补的一节养生课。看似普通的小事，其实这里面可有大学问: 比如如果水喝多了，会淤积在体内一时无法排出，容易形成水肿，甚至水中毒。因此，要避免水中毒，掌握好补水的技巧、养成正确的补水习惯。
